毎日行うであろう歯磨き。
そんな歯磨きですが、皆様は毎日どのような感じで行っているでしょうか？
ただ単純に磨いているだけでは効果的とは言えず…正しい方法で磨かなくてはなりません。
ですが一般的に正しいと言われている方法であっても必ずしも虫歯予防に効果的かは分かりませんし、自分に合った方法を見つけることも重要です。

歯磨きの質を向上させるためには少し常識を疑ってみることも大切かもしれません。
イエテボリテクニックと呼ばれる歯磨き方法をご存知でしょうか？
これは新たな可能性を秘めた歯磨き方法であり、その名前の通り北欧のスウェーデンにあるイエテボリ大学で考えられたものです。

虫歯予防にも適しているといわれるフッ素がもたらす効果を大きくしてくれるやり方であり、従来の歯磨き方法とは一線を画しています。

イエテボリテクニックの方法について

まずは歯ブラシにたっぷりの歯磨き粉をつけて、歯全体に行き渡るように広げます。
その後は歯に対して45度で歯ブラシを当てて磨いていきます。
それが終了しても歯磨き粉を口から出すことなく、少量の水を口の中に入れおよそ30秒の間ブクブクうがいをしてください。
それが終了すると水をはき出すのですが、フッ素の力を高めるために歯磨きをしてから2時間の間は食べ物を食べたり飲み物を飲んだりしないようにしてください。

少々ややこしくて面倒かもしれませんが、意外とすぐになれます。
実際にこの方法を行えば虫歯になってしまうリスクも大幅に軽減させられるので、無駄なコストを支払う必要もなく、また痛い思いはしなくて済みます。
※ちなみに歯磨き粉の量などは年齢によっても異なります。（大人の場合は歯磨き粉2cmが目安）

使用している歯磨き粉にフッ素が含まれていなくては意味がありませんので、その有無や含有量も調べておきましょう。

しっかりと歯磨きをしているのになぜか虫歯かできてしまう…と悩んでいる方は、ぜひともイエテボリテクニックによる歯磨きを行ってみてはいかがでしょうか？
テレビ番組や様々なメディアで紹介され人気を博しています。
慣れれば問題なく行えるはずですし、実際に世界的に評価されている方法なので大きな効果を得られそうです。

この方法を試したとしてももちろん虫歯になるリスクはゼロではありません。
ですから歯科医院における定期的なチェックやクリーニングは行うようにしてください。
大村ファミリー歯科も定期検診やクリーニングを承っています。

2019-10-18 00:26:00

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