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予防歯科!自宅でできる歯や歯茎の病気の予防方法とは?

予防歯科!自宅でできる歯や歯茎の病気の予防方法とは?

近年注目を集めているのが予防歯科です。
当然大村市の大村ファミリー歯科でも力を入れています。
予防歯科とは、虫歯を始めとする歯の病気を未然に防ぐことを目的とした歯科治療を指します。
一般的な歯科治療というと、虫歯や歯周病などにかかってから歯科へ行き、歯を削ったり症状が進行しないよう処置を受けるものです。
対する予防歯科は歯が病気になる前からケアを行ない、口腔の健康を守ることを第一に考えています。

私達の歯は一生物で、一度虫歯になってしまうと二度と元には戻りません。
とても大切なものであるからこそ、予防歯科という考え方が必要になります。
毎年日本歯科医師会などが8020運動を推進していますが、80歳で20本の歯を残すためにも予防歯科は重要です。

ただし、歯科でケアをしてもらうだけでは歯や歯茎の病気を防ぎきれません。
自宅でのセルフケアも大切ですので、日頃から意識して取り組みましょう。

まず欠かせないのがブラッシングです。
しかし、闇雲に磨くだけでは意味がないばかりか、かえって歯や歯茎を傷つけてしまうおそれがあります。
基本は歯ブラシを歯に対して真っ直ぐ当て、優しく・こまめに磨くことです。
もし正しい磨き方が分からない方は、最寄りの歯科医院でブラッシング指導を受けるとよいでしょう。

歯の隙間の汚れを落とすには、デンタルフロスや歯間ブラシの使用もおすすめです。
歯ブラシだけでは届きにくい歯周ポケットの奥や、歯間の汚れを簡単に落とせます。
いずれもドラッグストアなどで販売されているため、購入しておくとよいでしょう。

日頃のブラッシングのみでも歯や歯茎の病気を予防できますが、歯磨き粉も重要な役割を担っています。
特におすすめなのはフッ素や薬用成分が配合された歯磨き粉です。

フッ素はエナメル質を修復したり歯を強くしたりなど、虫歯の予防に効果的な成分です。
現在は多くの歯磨き粉に添加されており、入手は決して難しくありません。

殺菌や消炎、血行促進成分なども大切です。
これらの成分は口腔内のトラブルを予防し、健康な状態を保つために働いてくれます。
歯磨き粉を購入する際は、フッ素とともにこうした成分の有無もチェックしてみましょう。

生活習慣の改善や変更も歯・歯茎の病気予防に効果的です。
特に食事をとる際はしっかりと噛み、唾液の分泌を促しましょう。
唾液は口腔内の細菌を洗い流し、健康な状態を保つ働きがあります。

一方、糖分や炭水化物は口腔内の細菌の餌となります。
虫歯菌が繁殖する原因でもありますので、甘いものや炭水化物を多く含む食品は極力控えましょう。

歯科医院でのクリーニングやチェックも欠かせないので、大村市の大村ファミリー歯科にご相談ください。

2020-08-31 13:57:00

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